【6月の出荷予定変更のお知らせ】
お配りした2020カレンダーの6月について訂正です。
第4週は24日（水）発送予定でしたが、コロナの影響で行事中止となり、通常通りの23日(火)出荷です。

【免疫力を高めるとは】
6月18日号の週刊文春の記事で鎌田實医師がこう仰っていました。
「免疫には『獲得免疫』と『自然免疫』がある。獲得免疫はすごくパワーのある免疫で、感染して抗体ができたり、ワクチンを打ったりして獲得できる免疫。対して自然免疫は、ウイルスが入ってくるとパクっと食べる貪食細胞のパトロールの働きを強化する免疫。獲得免疫ほどのパワーはないものの自然免疫を上げると、実は獲得免疫にも影響を与えて抗体をできやすくします。感染したとしても、重症化するリスクを下げられる。
この自然免疫を高めるにはどうしたらいいかというと、1日のリズム、毎日体内時計をリセットすることが大事。体内時計は1日に25時間でできているので、リセットしないで7日も経つと時間感覚がずれていく。それを避けるためには、朝、太陽の光を浴びることが効果的である。朝、太陽の光を浴びることで、セロトニンというホルモンが出る。これは鬱になりにくくなると同時に、夕方から夜にかけては睡眠ホルモンになってくれる。あとは体を温めることも大切。シャワーじゃなくお風呂に入り、体を温めることでリンパ管の流れをよくして貪食細胞のパトロールを強化する。そのために自然免疫を高めることは重要である」
朝日を浴びるって、生物にとって大切なんですね。自然免疫を高めるポイントとしてよく言われていることは、
① 旬の野菜や果物を食べる
② キノコ類を食べる
③ 鍋料理を食べる
④ 発酵食品を食べる
⑤ お茶を飲む
です。旬の野菜や果物は、その季節に必要な栄養やミネラルを多く含みます。
これからの季節はゴーヤやオクラ。夏バテ防止成分が多く含まれます。「バテない」は一番の免疫力です。
7月に出てくるパッションフルーツにはビタミンCやクエン酸が含まれ、これも夏バテ防止になります。
キノコ類には免疫力を高めるβグルカンやビタミンDが含まれ、食物繊維も多いので腸内環境を良くします。
鍋料理！夏なので暑くてかないませんが、肉魚も野菜も栄養を逃がさず汁ごと全部食べる鍋料理は栄養満点です。
発酵食品は、なんといっても日本人に合うのはまず味噌と納豆です。甘麹（甘酒）や塩麹、醤油麹、漬物も発酵食品です。腸内の善玉菌を増やし環境を整えます。
緑茶に含まれるカテキンには抗ウイルス効果があるといいます。はと麦茶やべにふうき茶、びわ茶、ごぼう茶などもそれぞれ良い成分が入っています。茶葉を入れた急須にお湯を注ぎ、お気に入りの湯呑みやマグカップでホットで飲めば体を温め、リラックス効果を高めます。リラックスできるかどうかも免疫力UPに大切な要素なんですヨ♪

今日も皆様の冷蔵庫と食卓が安心と幸せで一杯になりますように。同じ空の下、心から願っています。
梅雨でジメジメしているうえに今年も猛暑です。どうぞ体調第一にお過ごしください！

【6月の出荷予定変更のお知らせ】
さあ今回も笑っちゃうほど頑丈で撥水加工した段ボールとガッチガチに止めたテープで安心をお届けしましたよ♪
全国的に感染者数が減少傾向にあり、ホッと一息ですね。第2波、第3波への警戒はまだ必要ですが、トンネルの出口はなんとか見えそうですね。あとひとふんばり。頑張ってまいりましょう。
さてお配りした2020カレンダーの6月について訂正がございます。
第4週は24日（水）発送予定でしたが、コロナの影響で行事中止となり、通常通りの23日(火)出荷となりました。
よろしくお願いします。

【鹿児島の繁華街や飲食店の様子】
緊急事態宣言が解除になり、5月9日（土）から鹿児島は飲食店やショッピングモールのほとんどが再開しました。
しかし鹿児島で一番の繁華街『天文館』ですら、歩く人の姿はまばら。
ランチに寄った『ビストロメイクマ』さんは、お客さんが私達親子のみ。本場フランスで修業してきたオーナーシェフの、おいしいオムライスを貸し切り状態で堪能しました。いつもなら天文館の中でも超人気店なのに・・・。
真空管アンプやこだわりのスピーカー専門の『ババデンキ』さんは、私を見ると顔をパアッと明るくして嬉しそうに商品説明してくれながらハイレゾのノラジョーンズを聴かせて私を痺れさせました。お店の中のお客さんはやはり私のみ。どう見てもオーディオ初心者で、数十万円のスピーカーやアンプなんて買うようには見えない私に対して、店員さんはまるで水を得た魚のようにイキイキと私に熱くオーディオについて語ってくれたのでした。
あの活気づいていた天文館がこんなふうになってしまったなんて。胸がとても痛みます。
知人の飲食店オーナーさんは「テイクアウトでは利益が出ないけど、スタッフの仕事を確保するためにやるしかなかった。再開するのも迷ったけど自分やスタッフたちの所得を守るためにも再開したよ」と疲れ切った表情で話してました。
畜産王国である鹿児島や宮崎は、これまでに狂牛病や口蹄疫や鳥インフルエンザや豚コロナといった家畜伝染病と戦ってきた背景があるからでしょうか。ふだんはのんびりとした土地柄なのに、3月からずっと街中にどことなく緊張感が漂っています。観光王国でもある鹿児島は、すっかり元気をなくしています。
マスクと眼鏡をして、アルコールスプレーとウェットティッシュを持ち感染予防対策をしっかり意識して、できるかぎりお店に行って買って食べて応援しようと思います。
特定警戒都道府県の皆さんも緊急事態宣言解除になりましたね。新しい生活様式、コロナ後の世界、と簡単に国やマスコミは喧伝しますが、お店や会社はそう簡単には新しく変わることはできません。音楽界も演劇界も観光業界も出口が見えません。自粛や新しい生活様式を国民に要請・提案するなら、迅速な補償や給付金を実現させてほしいです。
かごしまんまもこれまで何度も資金繰りの危機があったので、他人事には思えません。コロナ後の経済対策や検察庁法改正や国民投票法改正案なんてやってないで、政府はまず今すぐに国民ひとりひとりを救済すべきです。

今日も皆様の冷蔵庫と食卓が安心と幸せで一杯になりますように。同じ空の下、心から願っています。
どうぞ体調第一にお過ごしください！

【放射能防御スキルと想像力を全力で駆使する】（すみません、常連さん向け記事です）
さあ今回も笑っちゃうほど頑丈で撥水加工した段ボールとガッチガチに止めたテープで安心をお届けしましたよ♪
放射能に関しては、あるかないかわからないのに「避けている」と公言すると、
「気にしすぎ」「神経質だ」「風評被害だ」と怒られていた私達。
しかし新型コロナウイルスが日本に入ってきた時からそんな空気感はひっくり返りました。
帰国者や感染爆発県の人や夜の街の人が全員感染者なわけでもないのに、政治のトップリーダーが率先して「外出しないで」「営業自粛して」「県をまたいで出かけないで」と呼びかけています。
放射能に対しても同じようにしてきた私達は、「311の再来か」とデジャブを感じました。
しかも今度は堂々と公言できますし対策できます。
マスクだって、外出帰りの玄関での作業だって、宅急便の荷物の除菌だって、汚染地と思われる場所での行動だって、汚染物と思われるものの取り扱いだって、安全だと思われるものの選別だって、もう9年もやってきたんです。
放射能を避けて自分で調べて考えて勉強していったら、農薬、添加物、化学調味料、遺伝子組み換え、合成洗剤、香料、色々な化学物質、電磁波・・・どんどん避けるべきものを知って増えていきました。
それにコロナウイルスが加わっただけです。とんでもない感染力を持つ恐ろしいウイルスですが、私達はもう既に見えないものへの防御を9年も続けてきました。9年ですよ。とんでもないスキルだと思いませんか。
9年もの間、外食をなるべく避けてきたり、なるべく西の野菜や食材を食べるようにしたり、なるべく雨に当たらないようにしたり、なるべくきのこ類や川魚や北の海産物を避けてきたり、ひとによってそれぞれですが、少なくとも9年は気を付けてやってこれたのです。
大丈夫、がんばって乗り越えられます！たとえゴールデンウィーク明けに状況が悪化してさらに延長し、たとえば1年かかっても、大丈夫。私達には9年のスキルがあります。放射能と同じように、想像力を全力で駆使して頑張って参りましょう。満員電車に乗って帰ってきたご主人のスーツや靴底を堂々と消毒しちゃいましょう。
ただちょっと放射能と違うのは、ガイガーカウンターが使えないところでしょうか。
そして、感染したらすぐに危険な状況になりうるところが放射能と違いますね。
311時は防災リュックの必要性が高まりました。そこで今回は『入院リュック』を用意しておくことを提案します。
コロナの場合、感染したらいつでも緊急入院の可能性があります。着の身着のままで病院へ直行するかもしれません。入院リュックの中身は、保険証、お薬手帳、下着1セット、靴下、スリッパ、マグカップ、歯ブラシ、ミニタオル、ティッシュペーパー1箱、レジ袋、後から持ってきて欲しいものリスト、なんかはいかがでしょう。
いざという時には、意外と家族はあたふたしていて用意できないものです。
最悪のことも想像して、いざという時に備える。そんなスキルも私達には絶対に備わっています。だいじょうぶ！

明けない夜も、降りやまぬ雨も、過ぎ去らない嵐も、決して決してありません。
諦めず、できることをやって、共にがんばっていきましょう！
今日も皆様の冷蔵庫と食卓が安心と幸せで一杯になりますように。同じ空の下、心から願っています。
どうぞ体調第一にお過ごしください！

【未来を信じて今を生きる】
とうとう志村けんさんが亡くなってしまいました。本当にショックで暗い気持ちです。
感染経路不明だそうで、決して他人ごとではございません。いよいよ日本も感染爆発の危機が身近に迫ってきている可能性が高いのではないでしょうか。怖いのは、他人から感染するリスクだけではなく、実は自分が無自覚・無症状のまま感染源になっているかもしれないということ。
私たちに何ができるでしょうか。マスクもお店になく、ウイルスを抑える薬もなく、検査すらなかなかできません。検査できたとしても、コロナに対応できる病院が圧倒的に不足している現実。とにかく外出をなるべく避けておうちにいることしかできないなんて、そんなことが現代の、しかも世界中で起ころうとは想像もできませんでした。
でも今日の行動が、2週間後1か月後の未来を決めるとするならば、ここがふんばりどころ。外出を控え、うがい手洗いを諦めず悲観せず頑張っていきましょう！！

気がつけば全国の子供達のおうち生活も1か月を迎えます。皆さんのおうち生活はどうお過ごしでしょうか。
山下家の子供達も学校も学童もずっと休み、おうち生活です。なんとかしてストレス発散させて楽しくやっていこうと工夫しています。
まず、普段は週末にしか動かない掃除機が毎日活躍してます。私が昼休みに昼食を食べにいったん帰宅すると、ピカピカに綺麗なお部屋で、不思議な料理が迎えてくれます。雨なのに庭にテントが張ってあったりする日も。
土日は庭の草取りを完璧にしました。山下家は庭一面砂利が敷き詰められていて、普段は砂利の間から草が生えているのですが、おうち生活になってからはまるで除草剤がまかれたかのようにキリッと綺麗な砂利庭になりました。
少しでも気分が明るくなるように、おババ邸の庭から花やユーカリの葉を取ってきて花瓶に飾りました。
観葉植物も小窓に飾りました。天井に近い壁にはちょっと奮発してコウモリランを飾りました。我が家は2匹も猫がいますので、床に植木鉢を置けません。コウモリランは板に貼り付けた苔玉にも生えることができるシダ植物です。板に張り付いたコウモリランを壁に飾ると、まるでコウモリが羽を広げたようなワイルドな見た目。お部屋がジャングルな雰囲気に変わり、ちょっと気持ちが明るくなりました。猫がコウモリランをイタズラする心配もありません。
また、今まで借家だからと遠慮していたのですが、思い切って壁にビスをトンカチでガンガンに打ち付けて飾り棚を設置し、お気に入りの小物を飾りました。引越退去時の修繕費用がちょっと怖いですが、かまいません、とにかく今の閉塞感を打破することが一番です。
いつも以上にお茶時間を丁寧にしてみました。お湯の温度、道具、器にこだわって、テーブルにはランナーやランチョンマットを敷き、子供達と「いただきます！」と元気よく挨拶してお茶やマドレーヌを頂く。庭にシートを敷いておやつやご飯を食べたりもしました。かつてないほどおうち生活を研究し、充実させつつあります。
でも心の底から明るい気持ちにはなれません。坂を転がり落ちるように厳しい状況になっていく世界の様子や、日々増えていく日本の感染者数。絶え間なく届く世界中あちこちからの悲劇に、ただただ茫然としています。
1週間後、1か月後、1年後が想像できません。1年後は自由にコンサートを観に行ったり旅行したりできる世界に戻っているのでしょうか。大好きなシルクドソレイユも復活しているでしょうか。オリンピックも想像できません。
それでも！今日も皆様の冷蔵庫と食卓が安心と幸せで一杯になりますように。同じ空の下、心から願っています。
がんばっていきまっしょい！